OS NOSSOS TREINADORES VÂO AJUDAR-TE A ALCANÇAR OS TEUS OBJETIVOS

Desde os que nunca usaram pés de gato aos escaladores mais experientes, as nossas aulas de grupo ou individuais são projetadas para todos os níveis de escalada. Independentemente da tua idade ou do teu nível, com um plano de treino específico e adaptado às tuas necessidades, irás aperfeiçoar a tua técnica e habilidades para te tornares imparável.
Aulas de Bouldering

AULA DE INICIAÇÃO

Nesta aula vais aprender a escalar de forma independente, segura e divertida. Vamos ensinar-te as técnicas básicas de escalada e a diferenciares os boulders, de acordo com as tuas dificuldades.

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AULAS DE INICIAÇÃO
Duração 1h
1 Pessoa 20€
2 Pessoas 35€
3 Pessoas 50€
4 Pessoas 60€
5 Pessoas 72.5€

AULAS DE GRUPO PARA CRIANÇAS

Aulas divertidas e desafiantes, fornecidas por técnicos experientes e especializados. Vamos abordar a escalada não só como uma ferramenta para melhorar o teu nível físico, como também uma escola de valores para a superação, igualdade e respeito.
NOTA: Turmas reduzidas, rácio máximo de 6 formandos e dividas por escalões etários.

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Aulas de grupo para crianças
Aulas de grupo para adultos

AULAS DE GRUPO PARA ADULTOS

Se queres aprender ou aperfeiçoar a tua técnica, esta é uma excelente opção para ti! O objetivo das nossas aulas é ensinar-te as técnicas de escalada de uma forma segura e divertida e, simultaneamente, desafiante. Nestas aulas vão ser abordadas as boas práticas a adotar, os riscos inerentes, as regras específicas da modalidade, e claro, todo o relacionado com a própria técnica de escalada.
NOTA: Turmas reduzidas, rácio máximo de 6 formandos.

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PERSONAL TRAINING


SABES POR QUE É QUE O TREINO PERSONALIZADO É A MELHOR FERRAMENTA QUE PODES TER?

A personalização do processo de treino é fundamental tendo em conta que respondemos, de forma diferente, a estímulos iguais. Saber o quê, quando e como treinar é algo imprescindível nos dias de hoje para uma sólida evolução.Esta opção de sessões de uma hora dirigidas a uma ou duas pessoas vai permitir que escolhas o dia e a hora do teu treino, de acordo com os teus compromissos.
NOTA: Inclui Plano de treino individual, avaliações diagnóstica, intermédia e final.

PERSONAL TRAINING SESSIONS
Duração 1h
Avulso Individual 30€
Pack 10 individual 240€
Avulso (2 Pessoas) 40€
Pack 10 (2 Pessoas) 320€

Contactos

M: Av. Vasco da Gama 774,
4430-247 Vila Nova de Gaia
T: +351 227 722 177
E: geral@murus.pt

Horário

Segunda: 14h00 às 22h00
Terça a Sexta: 10h00 às 22h00
Fins de Semana e Feriados: 10h00 às 19h00