É A TU PRIMEIRA VEZ NO MURUS
NÁO TE PREOCUPES, NÃO VAI DOER NADA
COMO É QUE FUNCIONA?
Os nossos workshops de Boulder e Escalada Desportiva são perfeitos para uma primeira abordagem. Aconselhamos os nossos workshops para quem procura uma formação mais aprofundada, específica e personalizada. Para quem está a dar os primeiros passos com pés de gato, aconselhamos o nosso Curso de Iniciação à Escalada. Podemos também dinamizar eventos e formações à medida das tuas necessidades.
ESPERA,
SEM CORDAS?
Sim. O boulder é praticado sem cordas, mas não te deixes intimidar. Os colchões espalhados por toda a área de escalada indoor garantem a tua segurança. Quanto maior o desafio, maior a conquista! Foca-te no teu objetivo e parte à conquista do mesmo, quer sejas iniciante à escalada ou uma atleta com provas dadas. O resto fica nas nossas mãos!
QUE NIVEIS TEMOS?
Temos 8 níveis de dificuldade no boulder, do fácil até ao pro, representados com cores diferentes. As cores são configuradas como circuitos, abrangendo todos os estilos: equilíbrio, coordenação e força. Existem desafios para todos os níveis e idades, independentemente da tua experiência ou da tua forma física.
O QUE DEVO FAZER
ANTES DE CHEGAR AO MURUS?
1
Aconselhamos sempre que tu e/ou o teu grupo façam marcação prévia da sessão de treino através do website. No entanto, também aceitamos drop-ins, caso a lotação do espaço o permita.
ENTRADA INDIVIDUAIS
Adulto 8 €
Estudante 7 €
Menor a 12 anos 5 €
2
Para utilizares as nossas instalações tens de preencher o consentimento informado. Podes inscrever-te na receção ou fazê-lo online – que acelerará o teu processo de entrada. Só tens de assinar o Consentimento Informado (Waiver) na tua primeira visita. Os adultos responsáveis por menores de 18 anos têm de assinar o Consentimento Informado, pessoalmente, na receção do nosso ginásio.
3
Pode vir quando quiseres! Se esta for a tua primeira vez, dar-te-emos um briefing sobre as regras de segurança do espaço e algumas instruções para que podas começar a divertir-te.
4
Se quiseres ter a melhor experiência, ven sozinho ou com os teus amigos para uma aula de experimentação. O custo inclui a entrada, o aluguer de pés de gato (calçados especiais de escalada) e acompanhamento de 1 hora com o instrutor.
Depois podem ficar o tempo que quiserem enquanto o stus corpos e as mãos perduram!
O Boulder é um desporto divertido e desafiador, mas não totalmente isento de riscos.
Oferecemos-te todas as facilidades para escalar indoor, no entanto, és tu o responsável pelas tuas ações ao subir, cair ou saltar.
Não faças nada que pareça inseguro. Para garantir que todos possam usufruir do MURUS de forma segura e responsável, foi criado um conjunto de regras de segurança que devem ser cumpridas.
Onde estamos
Av. Vasco da Gama 774, Espaço 13
Vila Nova de Gaia, 4430-247
De pé / Metro
De bicicleta
De carro
